C# / VB.NET - Cercare una parola in un testo

Ciao a tutti,
vorrei sapere il codice per sapere quante volte una stringa di testo compare in un file.
Per esempio: quante volte compare la stringa "ciao" nella frase "ciao come stai?"
e il rogramma mi da come variabile 1

Beh utilizza la funzione IndexOf che ti dice se esiste(> -1) o no(-1) la determinata parola.
Ad esempio hai una Label:
Label1.text.IndexOf("Ciao"

Era la soluzione + semplice del mondo e non ci avevo fatto caso.
Grazie mille!!!!