Java - Progress bar non funziona.

Salve a tutti ho creato una funzione che legge il contenuto di un file, in una directory scelta.
Come faccio ad incrementare i valori della progress bar? il metodo setValue(valore) non funziona x nulla. sbaglio qualcosa !?
Ho la necessità di calcolare la percentuale esatta di progressione, man mano che il file viene letto . Chi mi aiuta e mi fa capire bene come si fa?

try {
            File fout = null;
            FileChannel in = new FileInputStream(new File("f.iso")).getChannel();
            FileChannel out = new FileOutputStream((fout = new File("clonato.iso"))).getChannel();
            long position = 0;
            long byteCount = in.size();
            while (position < byteCount) {
                System.out.println("lettura in corso");
                System.out.println("position: " + (position += in.transferTo(position, byteCount, out)));
                jProgressBar1.setValue((100 * (int) position) / (int) byteCount);
                jProgressBar1.repaint();
            }
            System.out.println("File copy complete. " + byteCount + " bytes copied to " + fout.getAbsolutePath());
            in.close();
            out.close();
} catch (IOException e) {
            e.printStackTrace(System.err);
}

Ho notato che il valore di ritorno del metodo transferTo viene aggiornato ogni 2GB e subito dopo riparte il ciclo. come mai !? e se volessi man mano tenere traccia dell'andamento progressivo sulla pbar?

Non sono sicuro ma suppongo tu debba far eseguire l'update della barra da un thread!

Se questo codice lo metti in un evento di un pulsante, durante l'esecuzione dell'evento il frame non aggiorna più.

Prova a mettere questo codice in un thread che viene attivato quando premi il pulsante.
il repaint non serve .

Un consiglio:
Per rendere il programma più veloce aggiorna la ProgressBar solo quando cambia la percentuale.