Java - Meglio paint() o setVisible(true)?

Mi spiego meglio: ho un pannello padre che contiene a sinistra un JTree con n nodi(numero variabile). Sulla destra invece viene visualizzato un altro pannello figlio che cambia ogni volta che viene selezionato un nodo del tree. E' più efficiente avere i pannelli sovrapposti con impostato il setvisible a false (tranne il selezionato), oppure usare l'add() e il repaint() al pannello padre ogni volta?
Grazie anticipato a chi potrà aiutarmi...